La période hivernale s’installe et avec elle arrive une diminution de la luminosité et les températures plus froides.
Durant cette période, prendre du temps pour soi peut permettre, notamment, d’améliorer la concentration et le sommeil, d’augmenter le niveau d’énergie et de réduire le stress.
Il est rassurant de savoir qu’il y a des personnes dans son entourage vers qui on peut se tourner pour avoir de l’aide.
Qui peut vous aider à vous changer les idées? Quelle est la meilleure personne pour vous donner des conseils? Qui est là quand vous avez besoin d’un coup de main? L’outil proposé vous permettra de conserver une liste des coordonnées des personnes qui peuvent vous aider selon vos différents besoins.
Souhaitez-vous devenir veilleur dans votre équipe et ainsi être activement impliqué auprès de vos collègues? Plus d’information juste ici.
Lorsque rien ne va plus et qu’on a l’impression d’avoir épuisé toutes nos ressources, on peut faire appel à des intervenants, à des services d’aide ou à des services d’urgence qui assureront notre sécurité et nous aideront à reprendre le contrôle. Au besoin, consultez l’outil pour créer votre liste de personnes de référence vers qui vous pouvez vous tourner pour avoir de l’aide.
Si vous avez besoin d’aide, le Programme d’aide aux employés (PAE) est un service gratuit et confidentiel. N’hésitez pas à les contacter : 418 690-2186 ou 1 800 363-3534 (sans frais).
